Nina's 공간

가족 중에 통풍환자가 생겨서 엄청 찾아보고 공부(?)하고 있는 중인데요.

나중에 또 찾아보려고하면 귀찮으니,,

미리미리 내용 정리해 두려고요ㅎㅎ

통풍은 혈액 내에 요산 농도가 높아지면서 발생하는 질환인데,

이 요산이 과도하게 축적되면 결정체가되고 관절이나 주위 조직에 침착되어 염증을 유발하게 된다고 하네요ㅠ

통풍발작이 생기면 해당 부위에 통증이 생기고 열감이 동반되는데, 주로 발가락 관절, 무릎, 손목 등등 다양한 부위에 나타날 수 있대요.

울집환자님도 엄지발가락 옆쪽으로 통풍발작이와서 며칠동안 걷는거도 힘들어했어요ㅠ

통풍에 좋은 음식을 찾아보니, 다이어트식단, 당뇨식단 등등 또 다르더라구요. 많지도 않고, 제대로 되어 있는거도 없는거 같고....

통풍환자는 저퓨린식을 해야한다는데 퓨린에 대한 정보가 많지가 않더라구요.

일반적인 사람은 하루 평균 약 600~1000mg의 퓨린을 섭취하게 되는데, 통풍환자는 100~150mg로 제한해야 한대요.

요 수치도 찾아보는 곳마다 다르더라구요. 200mg 섭취는 괜찮다는 글도 있고 100mg 이하로 제한해야한다는 글도 있고;;;;

어떤글은 이 음식 먹어도 된다고하고, 어디서는 안된다고 하고ㅎㅎ;;; 어쩌라는거냐!!!

저도 전문가가 아니기 때문에 정확하지는 않지만 찾아놓은 정보들 잊어버리기전에 정보 정리해둡니닷,,

공통적으로 언급되는 내용들은.. ↓

반드시 제한해야하는 통풍에 안좋은 음식/식품

맥주, 육류의 내장(간, 염통, 콩팥 등), 정어리, 표고버섯, 말린멸치, 등푸른생선(고등어, 꽁치, 청어 등), 조개류, 갑각류

통풍에 좋은 음식/식품

물, 아메리카노

** 물은 요산 배출을 촉진 시켜준대요. 그래서 이뇨작용을 하는 아메리카노도 도움이 될 수 있지만 카페인이 높으므로 커피보다는 물을 많이 마시기!!!

아....... 우울한 오늘...... ㅠㅠ

지하철에서 핸드폰을 떨어트렸다 엉엉엉ㅠ

TV에서처럼 핸드폰이 슬로우로 날아가는 거 같았지만... 잡을 수는 없더라ㅋㅋㅋ;;;;;;;

S9+로 바꾸면서 오빠랑 번갈아가면서 한번씩 떨굼

전에는 강화유리 안썼지만.... S9플러스로 바꾸면서 강화유리 처음으로 붙여봤는데!!! 안붙였다면 액정이 이렇게 됐을지도 모른다고 생각하니 헉......

강화유리 필름의 소중함을 깨달음ㅠ

이제 조심조심 사용해야지ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

칭구의 실업급여 신청때매 같이 알아본다고 머리 아픈 요즘입니다.

내용을 정리하자면,,,

권고사직으로 2년? 3년? 다닌 회사를 관두게 되었습니다. 권고사직이므로 실업급여 신청할 자격이되고, 25일 급여를 받고 퇴사 예정.

하지만 여기서 문제 발생! 알바를 했대요ㅠㅠㅠㅠ

25일 퇴사이나..... 프리랜서(?) 단기 알바(?)로 일봐준게 있는데..... 그 금액이 30일날 들어온다고... 헙.......

원천징수로 3.3% 떼고 받는다고 하니 신고가 되는건데.... 이럴 경우는 알바한게 마지막 근무지가 되어서 실업급여 신청에 문제가 되는지 엄청 답답하다며ㅠ

둘이서 고용보험 사이트도 살펴보고, 인터넷도 찾아봐도... 도저히 모르겠어서 고용보험에 질의를 남겼으나.... 받은 답변은 뭥미.....

애매한 답변과.... 홈페이지에서 봤던 실업급여에 대한 설명 부분을 다시 알려준....... ㅡ,.ㅡ

이직일 전에 18개월 이상 고용보험가입이 되어야 하고, 비자발적인 퇴사여야하고, 실업인정 기간 중에 재취업을 위해 적극적으로 노력해야 한다는 것은 이미 다 알고 있는 내용이라구요ㅠㅠ

잠시 알바해서 받을 돈이 퇴사일보다 뒤라서 그게 문제가 되는지 궁금한거였는데... 그거에 대한 답변은 어디에 있나요??

그리고 실업급여를 받는 동안에 알바를 하더라도 담당자에게 해당 내용을 알리면 알바비용만큼 제외하고 실업급여를 받을수도 있다고 하던데, 답변을 보면 그게 또 아닌가보네요....

시원스러운 답변 기대한 우리의 잘못이었지요.... 직접 찾아가서 담당자랑 상담하는게 빠르겠다며 더 이상 질문은 안하기로...ㅎㅎ;

정 안되면 칭구는 알바비 안받는다고 하는데.... 힘들게 알바는 괜히해가지고... 아오!!!!!